白癜风患者如何调整不良的情绪?兰州白癜风医院

来源:西安白癜风医院    发布时间:2023-07-20 06:25:29
白癜风虽然比较常见,也易于诊断,但是其确切的致病因素目前尚不清楚。它是慢性病,容易发生在面部等暴露部位,严重影响患者的容

白癜风虽然比较常见,也易于诊断,但是其确切的致病因素目前尚不清楚。它是慢性病,容易发生在面部等暴露部位,严重影响患者的容貌和社会交往,因此对患者的心里伤害比较大,很多患者因此情绪低落,心情沮丧,甚至一蹶不振。保持心情是尤为重要的,控制不良情绪有以下两种方法可用:

一、意识控制法

期望法:向往美好是良好的自我安慰法。

忙碌法:忧伤时不妨让自己一直忙着。忙碌的人易忘记悲伤。

分割法:不要把这个烦恼和那个烦恼,现在的烦恼和过去的烦恼以及将来的烦恼聚集起来,要把烦恼分离开,各个击破。

变角法:变角就是变换角度来看待烦恼。痛苦与欢乐,失败与成功,它们之间的不断交替才构成丰满的人生,克服了困难才能获得美好的生活。

知足法:一切烦恼和忧虑常常与不知足相联系,对难以得到的东西和力所不及的事情不要奢望。

二、音乐缓解法

音乐具有强烈的情绪感染力,因此也是缓解情绪的有效方法之一。对于部分人而言,当心情不佳时,听上一曲自己喜欢的音乐,沮丧的情绪就会烟消云散。因此,建议喜欢音乐的朋友,不妨准备几盒自己喜欢的录音带,放在身边,心情不好时就放上几曲,以此来调整一下自己的情绪。

研究发现,心情可以影响白癜风的发生、发展以及治疗疗效。例如:特别暴躁或者内向的儿童,患病几率要高。此外,患病之后,乐观面对积极治疗的较内心纠结、苦闷哀怨的人其白斑恢复的要好。因此,白癜风的患者应该了解疾病,保持良好的心情,积极配合治疗。