白斑如何预防

　　白斑如何预防?白斑是指皮肤局部色素细胞减少或消失，从而引起皮肤颜色的改变，常出现在面部、手部、脚部等易受到外界刺激的部位，严重影响患者的外观和心理健康，那么白斑怎样预防呢?

　　1. 避免日晒：长时间的暴晒可以使皮肤皱纹增加，并容易出现黑色素减少和皮肤白化的现象，所以在日间必须使用UV防护喷雾或其它措施来防止皮肤晒伤。

　　2. 合理膳食：饮食对皮肤健康也有很大的影响，多食含有有利于肌肤的蛋白质、维生素、矿物质等的食物，多吃蔬菜水果，可以帮助皮肤吸收到对皮肤很有益的营养素和氨基酸。

　　3. 及时治疗皮肤病：避免长期患有皮肤疾病，特别是感染性皮肤病，因为这些皮肤疾病能够引起皮肤的炎症，从而导致黑色素细胞活力下降，黑色素的生成随之下降。

　　4. 保持情绪平稳：情绪实际上有很大程度上的影响白斑的形成，因为患有白斑让大部分患者产生了很大的人际交往压力，形成了负面的心理和情绪。长期的压力会加速身体中的黑色素细胞的消失。

　　5. 避免抽烟喝酒：长期吸烟、喝酒会干扰人体的新陈代谢，加速皮肤的老化、斑点和色素沉淀也会随之成倍增加并促进黑色素细胞死亡。

　　总之，白斑的预防需要我们从生活的方方面面进行改变，并且摒弃不健康的生活习惯，合理饮食，保持情绪平稳，减少长时间的紫外线照射等等，这样才能有效地预防与减缓白斑的发生。